Tagg: sömn
Sömnforskaren: Så klarar du nattpasset bättre
Nattarbete är en påfrestning för kroppen – särskilt när återhämtningen inte räcker till. Professor Göran Kecklund ger råd om sömn, mat, scheman och vad arbetsgivare kan göra för att minska riskerna för personalen.
Att sova är viktigt
"Mina rekommendationer är att undvika all elektronik på kvällen och skaffa en avslappnande hobby."