SÖK
MENY
Min pappa är 70 år och har jobbat med kroppen hela livet – först som bilmekaniker och sedan som timmerman med egen byggfirma. Han har alltid varit stark som en björn och seg som en oxe. Men för några år sedan skadade han axeln så allvarligt att han till slut blev tvungen att gå i pension tidigare än planerat.
Min pappa tycker om att köra bil och dricka kaffe. Och det är vad han gjort sedan han lämnade arbetslivet. Sedan hans hund dog är det inte heller någon som tvingar honom ut på promenader längre.
Så till julklapp gav jag honom ett gymkort. En gång i veckan går vi och tränar tillsammans. Det såg han nog aldrig komma.
Jag vet att pappa tillhör den sortens 70-åriga män som tycker det är ett jävla paller att betala för att gå till en lokal och lyfta tunga grejer. Jag vet också att jag är min pappas ögonsten och att han gör vad som helst för mig. Som den gången jag var 11 år och fick måla hans tumnagel med blått nagellack för att öva. Därför var jag säker på att han inte skulle vägra att följa med till gymmet.
Första gången tog vi det löjligt lugnt med tanke på att pappas kropp aldrig varit på ett gym tidigare. Dessutom var det längesen han lyfte något tyngre än sin kaffekopp över axelhöjd. Vi började med tio minuters uppvärmning på motionscykeln och sedan fyra olika övningar – två för benen och två för axlarna. Dagen efter ringde jag honom för att försäkra mig om att träningsvärken inte blivit allt för besvärlig.
Men den visade sig vara obefintlig.
”Man är väl inte helt uträknad”, sade han kaxigt.
Den enda smärta som pappa rapporterade var den i ändan från cykelsadeln. Jag blev faktiskt lite besviken över det.
Men sedan påminde jag mig själv om att det här träningsupplägget inte enbart handlar om att pina min pappa. Det handlar om att vi får tid att umgås och det handlar också om att jag är rädd om honom och vill att han ska finnas kvar och orka vara morfar till min dotter i många år till. Forskning visar nämligen att särkilt för de som är fysiskt inaktiva har små förändringar i motionsnivån stor betydelse för folkhälsan. En studie som omfattar 135 000 äldre personer visar att en rask promenad på fem minuter extra kan förebygga många dödsfall.
Vid det andra träningstillfället såg jag till att pina pappa lite mer. För helt ärligt? En stor del av upplägget handlar om att få pina honom.
Den här gången gav det resultat.
”Vad roligt att du fick träningsvärk!”, sade jag.
”Nej, det var inte alls roligt. Jag kunde knappt gå i trappor!”.
