En vecka kvar-sista rycket i löparskolan

Nu är det bara en vecka kvar till Fight Cancer and Run. Hoppas att du känner dig laddad!

Det är viktigt att ha lämpliga kläder för väderleken så du har lagom varmt när du ska springa.

En bra grund är en t-shirt eller ett linne i funktionsmaterial och ett par löparshorts eller ett par korta tights (samt en stadig sportbh om du är kvinna) om det är varmt ute. Om det är kyligare temperatur är ett par längre tights eller ett par tunna byxor bra att ha på benen. En vindjacka alternativt en långärmad funktionströja att ha över t-shirten brukar räcka bra.

Läs mer om hur du kan förbereda dig inför loppet i dagens papperstidning eller i e-Nyan! Där hittar du också en beskrivning till de sista övningarna.

Här hittar du alla avsnitt i löparskolan!

 



FLYTTAR Kultur och fritidsnämnden i Mariehamn föreslår för stadsstyrelsen att flytta friidrotten till Ytternäs sportfält och där bygga en friidrottsarena som ska innehålla bland annat åtta löparbanor.

Du hänger väl med i löparskolan

Den 11 juni arrangeras välgörenhetsloppet Fight Cancer and Run för första gången på Åland. För att ge Nyans läsare de bästa...

FLYTTAR Kultur och fritidsnämnden i Mariehamn föreslår för stadsstyrelsen att flytta friidrotten till Ytternäs sportfält och där bygga en friidrottsarena som ska innehålla bland annat åtta löparbanor.

Nyan Play: Löparskolan – del 3

Den 11 juni arrangeras välgörenhetsloppet Fight Cancer and Run för första gången på Åland. För att ge Nyans läsare de bästa...

FLYTTAR Kultur och fritidsnämnden i Mariehamn föreslår för stadsstyrelsen att flytta friidrotten till Ytternäs sportfält och där bygga en friidrottsarena som ska innehålla bland annat åtta löparbanor.

Löparskolan del 2

Nu kör vi! Med fokus på styrka och rörlighet och löpning är målet att må bättre. Tillsammans med välgörenhetsloppet Fight Cancer...

FLYTTAR Kultur och fritidsnämnden i Mariehamn föreslår för stadsstyrelsen att flytta friidrotten till Ytternäs sportfält och där bygga en friidrottsarena som ska innehålla bland annat åtta löparbanor.

Nyan-play: Nu drar Löparskolan igång

Den 11 juni arrangeras välgörenhetsloppet Fight Cancer and Run för första gången på Åland. För att ge Nyans läsare de bästa...