KIM TIPSAR. Foto: Jonas Edsvik

Träna med Kim

Publicerad: 28/04/2010 18:42

Uppdaterad: 28/04/2010 21:39

Träna med Kim MOTION. I dagens avsnitt av Nyans träningsserie är det ren och skär styrketräning som står på programmet.

Övningarna som vår personliga tränare Kim Janson visar i dag är avancerade och därför också svåra att beskriva i text och stillbilder. Ett tips är att den som vill ge sig i kast med övningarna även tittar på Sportmagasinet i Åland 24 i kväll, där visar Janson övningarna i slutet av sändningen.
I tre av dagens fyra övningar använder Janson en kettlebell till hjälp. Kom ihåg att använda skor med hård sula, alternativt var barfota, när du gör dessa övningar!

MALIN LUNDBERG

malin.lundberg@nyan.ax

tfn 528 462


Foto: JONAS EDSVIK

jonas.edsvik@nyan.ax


 Skriv ut   Tipsa en vän  | | Mer...
Tidigare artiklar

Kapitalförvaltare

ANDELSBANKEN. OP Private Åland erbjuder privatpersoner och företag förmögenhetsförvaltning som grundar sig på diskretionär- och konsultativ portföljförvaltning.

HAMNÖVERVAKARE, HAMNVÄRD, YNGRE YRKESMÄN

MARIEHAMNS STAD. Till Mariehamns hamn sökes personal.

KLASSLÄRARE

SKOLNÄMNDEN I ECKERÖ. Ett moderskapsvikariat som klasslärare

VIK. IT-CHEF, ASSISTENT

HÖGSKOLAN PÅ ÅLAND. Vi ledigabnslår en tjänst som vik. IT-chef för tiden 1.8.2013-31.7.2014 och en ordinarie tjänst som assistent vid de gemensamma maskinlaboratorierna.

FÖRBUNDSDIREKTÖR

ÅLANDS KOMMUNFÖRBUND. Vårt uppdrag är att ge kommunerna bättre förutsättningar för lokalt självstyre och samverkan.

REVISOR

ÅLANDS LANDSKAPSREGERING. Vid den nya myndigheten lediganslås en tjänst som revisor.

KANSLIST

SALTVIKS KOMMUN. Vikariera som kanslist vid kommunkansliet

IT SUPPORT ADMINISTRATOR

PAF. To further strengthen our Internal IT team we are now looking for an IT Support Administrator

SPECIALLÄRARTJÄNST

JOMALA KOMMUN. En speciallärartjänst i Jomala kommun.

BUTIKSANSVARIG, KOPIERINGSPERSONAL, INHOPPARE

CAINBY. Vi fortsätter att vara marknadsledare på Åland och söker nu butiksansvarig, kopieringspersonal och inhoppare

SPECIALLÄRARTJÄNST

SÖDRA ÅLANDS HÖGSTADIEDISTRIKT. En speciallärartjänst på högstadiet med i huvudsak specialklassundervisning.

KOCK

HAVSVIDDEN. Konferensansvarig kock. Till vårt nya hungriga köksteam behöver vi en kock med huvudansvar för konferens-, grupp. samt fet och bröllopsmenyplanering.

BARNTRÄDGÅRDSLÄRARE, FAMILJEDAGVÅRDARE, ANSVARIG FÖR DAGVERKSAMHET, KOCK

FINSTRÖMS KOMMUN. Socialnämnden i Finström lediganslår följande anställningar i arbetsavtalsförhållande

FISKODLINGSARBETARE

ÅLANDS FISKFÖRÄDLING. För löpande skötsel, drift och underhåll vid bolagets fiskodlings-enheter främst på fasta Åland. Mångsidigt arbete utomhus, flexibla arbetstider enligt avtal.

ALLMÄN INTRESSEBEVAKARE

ÅLANDS RÄTTSHJÄLPSBYRÅ. En ordinarie heltidstjänst. Och två tidsbundna tjänster med bokföringsuppgifter.

ams