DELA
© Nya Åland

Träna med Kim – vader, ben och mage

MOTION. I dag fokuserar Nyans träningsexpert Kim Janson på vader, ben och mage. Till sin hjälp tar hon några av de olika träningsredskap vi bekantat oss med tidigare.
Övningarna som Kim visar i dag är en utveckling av övningar hon visat tidigare. Vi tar alltså ett steg till i vår träning och utmanar oss själva med lite svårare övningar. Tycker du dock att övningarna är för svåra går det bra att fortsätta med de enklara övningar vi visat tidigare. På Nyans hemsida, under fliken ”Sport” och ”Träna med Kim”, kan ni se de tidigare avsnitten i serien.
Dagens övningar kan ni även se i Sportmagasinet i Åland24 i kväll.
Inför kommande avsnitt av träningsserien önskar Kim nu att ni läsare hör av er med frågor om ni har några. Är det någon särskild övning som ni skulle vilja att Kim visade? Något särskilt träningsredskap och hur man använder det kanske? Maila till sport@nyan.ax eller ring sportredaktionen på telefonnummer 528 462 så vidarebefordrar vi era frågor. (ml)