DELA
© Nya Åland

Firar Finland i största stillhet

Finland 100 år firas i stadsbiblioteket på lördag. I stillhet.
”Finland Mediterar 2017 – hundra meditationer för det 100-åriga Finland.”

Så heter det landsomfattande projektet som genomförs på sammanlagt hundra orter i Finland under året. På lördag når man Mariehamn.

– Idén är att lära ut en meditationsteknik som främjar det mentala och fysiska välbefinnandet av finländare och samtidigt fira Finlands självständighetsjubileum, berättar Carl-Johan Häggman, som är verksam i projektet.

Projektet går ut på att det hålls korta 1,5 timmes Sahaja yoga–meditationskurser där man kan lära sig en enkel meditationsteknik som ska öka sinnesfrid och balans. Meditationen kan utövas av alla oberoende ålder eller fysik och den kräver ingen specialutrustning.

Häggman framhåller att meditation enligt studier har visat sig ha många hälsofördelar, bland annat sänker det blodtrycket och minskar stressnivån.

– Redan en 10 minuters meditation får resten av dagen att gå mycket smidigare och lättare undan, fortsätter Häggman.

Kursen i stadsbiblioteket på lördag börjar kl 12.00.